一番よく聞かれる質問はコーチングとは何?という質問です。
コーチングを説明するには、まずカウンセリングも説明した方がいいです。
今あなたがどのステージにいて、どのメソッドで課題にフォーカスできるかを理解できれば、効率的に専門者を選ぶことができます。参考のために簡単に図にしました。これはあくまでも、ざっくりとした私の見解で、厳密に知るには、専門のサイトへいって、自分にあっている方法、専門者を見つけるのがベストと思います。
下の図の真ん中に、0地点があります。
仮に悩みもなく、困っていない、ニュートラルな状態です。
0を基準に、左方向が悩みの方向です。
過去について話し内観し、悩みを解決して、0地点を目指します。
左は、カウンセリング、セラピー、ヒーリングの方向性です。
深刻な悩みは、臨床心理士や、心療内科に通います。
右が夢とか願望に向かう方向です。
右は、未来に向かって、勇気を出し、行動し、本来の自分の姿を実現いきます。
コーチング、メンタリング、アドバイザーとかコンサルティングもあります。
コーチングは端的にいうと、あなたの未来に向かっていく手助けです。
自分が癒されたいのか、何かを実現したいのかの違いです。黄色枠にあるように、どの段階でも、前進したり、挫折もあったり、3歩進んで2歩下がる状態もあると思います。
コーチングを説明するには、まずカウンセリングも説明した方がいいです。
今あなたがどのステージにいて、どのメソッドで課題にフォーカスできるかを理解できれば、効率的に専門者を選ぶことができます。参考のために簡単に図にしました。これはあくまでも、ざっくりとした私の見解で、厳密に知るには、専門のサイトへいって、自分にあっている方法、専門者を見つけるのがベストと思います。
下の図の真ん中に、0地点があります。
仮に悩みもなく、困っていない、ニュートラルな状態です。
0を基準に、左方向が悩みの方向です。
過去について話し内観し、悩みを解決して、0地点を目指します。
左は、カウンセリング、セラピー、ヒーリングの方向性です。
深刻な悩みは、臨床心理士や、心療内科に通います。
右が夢とか願望に向かう方向です。
右は、未来に向かって、勇気を出し、行動し、本来の自分の姿を実現いきます。
コーチング、メンタリング、アドバイザーとかコンサルティングもあります。
コーチングは端的にいうと、あなたの未来に向かっていく手助けです。
自分が癒されたいのか、何かを実現したいのかの違いです。黄色枠にあるように、どの段階でも、前進したり、挫折もあったり、3歩進んで2歩下がる状態もあると思います。
コーチングの誤解
コーチングは、一方的と思われ勝ちだが、そんなこともないです。本人に焦点があてられ、尊重されます。反対に本人が自分の人生に責任を持って行動しないと、いくらコーチングしても何も変わりません。本質的に変わりたい、成長したいという想いがある人に対して一番効果を発揮します。
カウンセリング、ヒーリングとセラピーの違い
カウンセリングといえば、会話を通じて問題に焦点をあてていきます。
直感や会話、エネルギーなどを使って、その人が心の中に抱えている問題を癒すのがヒーリングです。ヒーリングには様々な手法があり、ここでは書ききれないけれども、私が主にやっているヒーリングは、感情の解放や凝り固まった考え方の変容です。
セラピーは、特定の道具か手法を使って技術的に問題に直接働きかけます。アートセラピーはアートを使い、ゲシュタルトセラピーは、今ここの本人の気づき焦点をあて、カラーセラピーは、色を使います。
これは、あまりにも広い話でここには書ききれないことが多いのと、一般論になるので、なんとなく分かっていただければと思います。
直感や会話、エネルギーなどを使って、その人が心の中に抱えている問題を癒すのがヒーリングです。ヒーリングには様々な手法があり、ここでは書ききれないけれども、私が主にやっているヒーリングは、感情の解放や凝り固まった考え方の変容です。
セラピーは、特定の道具か手法を使って技術的に問題に直接働きかけます。アートセラピーはアートを使い、ゲシュタルトセラピーは、今ここの本人の気づき焦点をあて、カラーセラピーは、色を使います。
これは、あまりにも広い話でここには書ききれないことが多いのと、一般論になるので、なんとなく分かっていただければと思います。
コーチングとヒーリング領域
私は、あなたの在り方、生き方にフォーカスしていくので、広くライフコーチと呼んでいます。ときには、あなたの本質を探す体験をするためにガイドすることもあります。
ユーニークでは、コーチングとヒーリングの領域を合わせたようなことをします。進むにあたってブロッグがあっては無理矢理すぎるので、立ち止まり、その原因を吹き払います。悩みにフォーカスするだけでは、その人が本来の自信あふれる姿に近づけないので、コーチングもします。今までのクライアントと関わっていて、両方が必要と思う人ばかりだったので、今後も両方の視点からクライアントをみていきたいと思っています。
いろんな肩書きがあって、どの役割かで専門者を選ぶというのもあるけど、最終的にどの人に相談したいかで、判断するのがいいと思います。相性とか、惹かれる部分などで、直感または自分にあいそうな人をよく知って色々吟味して決めるのがいいと思います。
ユーニークでは、コーチングとヒーリングの領域を合わせたようなことをします。進むにあたってブロッグがあっては無理矢理すぎるので、立ち止まり、その原因を吹き払います。悩みにフォーカスするだけでは、その人が本来の自信あふれる姿に近づけないので、コーチングもします。今までのクライアントと関わっていて、両方が必要と思う人ばかりだったので、今後も両方の視点からクライアントをみていきたいと思っています。
いろんな肩書きがあって、どの役割かで専門者を選ぶというのもあるけど、最終的にどの人に相談したいかで、判断するのがいいと思います。相性とか、惹かれる部分などで、直感または自分にあいそうな人をよく知って色々吟味して決めるのがいいと思います。